禪修涉獵遊記初級禪修班:佛光山初級禪修班共4堂課 禪坐時燈光全關+跑香+鬆身功  上課地點:當地道場 法鼓山初級禪修班共4堂課 禪坐時燈光微亮 +八式動禪+收功按融資摩+瑜伽  上課地點:當地精舍中台禪寺初級禪修班  禪坐0.5小時+初級佛學課1小時 共3個月 教授師是住持 還有3位監院 那地方像家庭 監院已開始記每個學員的名字 當鋪 很用心關照(她說會緊迫盯人) 佛學課時鼓勵盤坐法雨道場 禪修者生活規約:台灣(台中)內觀中心(南傳佛教) - 初級十日課(含前後共12天)內觀北投內覺禪林, (菩提伽耶內借款覺禪林) (南傳佛教) 台灣內觀中心(南傳佛教) .......族繁不及備載__________________________________________________________________以下是我的經驗分享:   法支票借款鼓山回家早晚打坐寫心得報告 建議早上5-7點及 晚上5-7點可打坐 但中午及凌晨11-1點不要打坐 法鼓山教導:瑜伽立式4種 瑜伽坐式5種: 很難 盤腿還把頭點地信用貸款 
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